กินไข่ทุกวันให้สมวัย…

29 มิ.ย. 2563 | เขียนโดย รพ. เด็กสินแพทย์

เชื่อว่าคุณพ่อ คุณแม่หลายคนอยากรู้…ว่าเมนู “ไข่ไก่” ที่เราคุ้นเคยกันอย่างดีนั้น 🍳🍳🍳 ควรให้เจ้าตัวน้อยทานได้มากน้อยแค่ไหนนะ? วันนี้ รพ.เด็กสินแพทย์มีข้อมูลดีๆมาฝาก ✌️ ต้องบอกเลยว่าปริมาณไข่ที่ให้เจ้าตัวน้อยทานในแต่ละวัน ขึ้นอยู่กับช่วงวัยของเค้า ซึ่งคุณพ่อคุณแม่สามารถให้เค้ากินไข่ไก่ได้ทุกวัน แต่ก็ต้องควบคู่กับการออกกำลังกาย เพราะไข่ไก่นั้นมีโปรตีนสูง เป็นแหล่งวิตามินดีตามธรรมชาติ มีธาตุสังกะสี ซึ่งทำให้เด็กมีการเจริญเติบโตที่ดี นอกจกานั้นยังช่วยพัฒนาการของสมองให้เจ้าตัวน้อยได้เป็นอย่างดีอีกด้วย 😆


ที่สำคัญการทานไข่ไก่ ควรให้เค้าทานไข่ควบคู่อาหารประเภทอื่นๆ เพื่อให้ได้สารอาหารครบ 5 หมู่ด้วย และห้ามให้กินไข่ดิบเด็ดขาด! 🚫 เพราะอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเค้าได้ อาจมีเชื้อจุลินทรีย์ปนเปื้อนอยู่ และไข่ขาว ที่ไม่สุกจะขัดขวางการดูดซึมไบโอตินซึ่งเป็นวิตามินบีชนิดหนึ่งในลำไส้ 😨


และถ้าหากเจ้าตัวน้อยเกิดอาการป่วย หรือมีอาการท้องเสียขึ้นมา คุณพ่อคุณแม่สามารถพาเจ้าตัวน้อยเข้ามาเช็คอาการกับคุณหมอได้เลย 👩‍⚕️

SHARE