โรคภูมิแพ้คงเป็นโรคที่กวนใจใครหลาย ๆ คน ซึ่งหากใครป่วยเป็นภูมิแพ้และมีอาการหนัก ไม่หายดี หรืออาจสร้างความน่ารำคาญใจ และเกิดความหงุดหงิด สามารถเลือกการรักษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อบรรเทาอาการให้ดีขึ้นได้ รพ.สินแพทย์ลำลูกกา มีแพทย์เฉพาะทางทางภูมิแพ้ ที่พร้อมจะให้คำปรึกษาและทำการรักษาทุก ๆ คนด้วยความใส่ใจ
พบแพทย์เฉพาะทางด้านโรคภูมิแพ้ แผนกอายุรกรรม คลิก
อาหารที่เหมาะสมกับกรุ๊ปเลือดต่าง ๆ เพื่อให้ร่างกายย่อยได้ดี สร้างภูมิคุ้มกันที่ดีได้นั้น แบ่งได้ตามนี้
กรุ๊ปเลือด O – กระเพาะสามารถย่อยอาหารจำพวกเนื้อได้ดีที่สุด สามารถกินอาหารทะเลได้เป็นประจำ เนื้อที่ควรกินได้แก่ เนื้อปลา กุ้ง ปู และอาหารจำพวกแป้งสาลี ข้าวโอ๊ต และบรรดาถั่วต่างๆ
กรุ๊ปเลือด A – เลือดค่อนข้างเหนียวข้น จึงเหมาะกับการทานมังสวิรัติที่ย่อยง่าย เหมาะกับการทานผักผลไม้ทุกชนิด เช่น บร็อคโคลี่ แครอท ฟักทอง ผักโขม เลือกดื่มนมถั่วเหลือง นมแพะ หรือโยเกิร์ตไขมันต่ำ แทนนมวัว
กรุ๊ปเลือด B – สามารถทานได้ทั้งเนื้อสัตว์ และ ผลไม้ได้ดีทั้งสองอย่างเลยทีเดียว เพราะฉะนั้นจะทานปลาแซลมอน ปลาหิมะ ปลาเนื้อขาว อย่างปลาจาระเม็ด ปลาตาเดียว หรือจะเนื้อแพะ แกะ ไก่งวงก็ยังได้ รวมถึงผักใบเขียวที่ทานได้ทุกชนิด หลีกเลี่ยงแต่มะเขือเทศ และข้าวโพดเท่านั้น
กรุ๊ปเลือด AB –สามารถทานได้ทั้งผัก ผลไม้ และเนื้อสัตว์เช่นกัน รวมถึงผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง และเต้าหู้ สามารถกิน นม เนย ไข่ และโยเกิร์ตไขมันต่ำได้ แต่ไม่ควรกินปลาเนื้อขาว และแซลมอนรมควัน เพราะย่อยยาก และควรทานผักบ่อย ๆ จะเป็นผักสดจิ้มน้ำพริก หรือผักสลัดก็ได้
อย่างไรก็ตามการทานอาหารที่ดี ครบ 5 หมู่ในแต่ละมื้ออาหาร ก็เป็นสิ่งที่เหมาะสม และก่อให้เกิดสุขภาพที่ดี ร่างกายจะสร้างภูมิคุ้มกันได้ดีเช่นกัน
แต่สำหรับคนที่มีอาการของโรคภูมิแพ้ จากการที่ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันได้ไม่มากเท่าที่ควรนั้น การเลือกทานอาหารที่ดีก็สามารถช่วยรักษาอาการภูมิแพ้ได้เช่นกัน โดย
1.ทานอาหารที่มีโปรไบโอติกส์สูง เช่น โยเกิร์ต
2.ทานผลไม้วิตามินซีสูง เพื่อต้านอนุมูลอิสระ บรรเทาอาการแพ้ ลดการอักเสบได้ เช่น ส้ม มะขามป้อม ฝรั่ง
3.อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม เช่น อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ รำข้าว
4.อาหารที่มี Omega-3 เช่น ปลาทูน่า มีฤทธิ์ที่สามารถบรรเทาอาการแพ้ได้
.
โรงพยาบาลสินแพทย์ลำลูกกา สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ 02-006-9999 หรือ
แอดไลน์ ID line : @synphaetline
#ให้สินแพทย์เป็นเพื่อนคุณ
#เบื้องหลังทุกการรักษาคือความใส่ใจ
