ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) คือ อาการที่เกิดขึ้นในกลุ่มคนวัยทำงานออฟฟิศ ซึ่งอาจทำงานจดจ่ออยู่กับคอมพิวเตอร์ ด้วยท่าทางซ้ำๆ และต่อเนื่องเป็นเวลานานหลายชั่วโมง หรือทำงานด้วยท่านั่ง และการจัดวางอุปกรณ์การทำงานไม่เหมาะสม เช่น การนั่ง ยกไหล่ ก้มคอมากเกินไป จึงทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยหรือชาตามบริเวณต่างๆ
นอกจากสภาพแวดล้อมการทำงานไม่เหมาะสมแล้ว การพักผ่อนไม่เพียงพอ การรับประทานอาหารไม่ตรงเวลา ได้รับสารอาหารไม่ครบ 5 หมู่ ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดออฟฟิศซินโดรม ได้เช่นกัน ซึ่งหากไม่ได้รับการดูแลรักษาที่ถูกต้องอาจส่งผลทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อจากออฟฟิศซินโดรม และโรคทางระบบกระดูกและกล้ามเนื้อตามมาได้
อาการปวดในกลุ่มออฟฟิศซินโดรมที่พบบ่อย คือ
- ปวดกล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง บริเวณคอ บ่า ไหล่ หลัง และสะโพก
- ปวดและชาที่มือ แขน จากเอ็นรัดข้อมืออักเสบกดทับเส้นประสาทและความผิดปกติของความตึงตัวของเส้นประสาท
- ปวดแขน ปวดข้อมือ ข้อศอกจากกล้ามเนื้อบริเวณแขนท่อนล่างด้านนอกอักเสบ
- ปวดนิ้ว นิ้วล็อค
- หลังยึดติดในท่าแอ่น
วิธีการรักษากลุ่มอาการออฟฟิศซินโดรม
- รักษาด้วยยา
- ทำกายภาพบำบัดด้วยเครื่องมือกายภาพบำบัดตามความเหมาะสมของอาการเช่น อัลตร้าซาวด์ เลเซอร์รักษา การกระตุ้นไฟฟ้า และการประคบร้อน การยืดกล้ามเนื้อ เป็นต้น
- ฝังเข็ม บรรเทาอาการปวด และเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
- การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มสมรรถภาพร่างกาย และพักผ่อนให้เพียงพอ
- การปรับสภาพแวดล้อมการทำงาน ท่าทางการทำงาน และพฤติกรรมการทำงานให้ถูกต้องตามอิริยาบถ
นอกเหนือจากการรักษาที่กล่าวมาแล้วในปัจจุบันมีเทคโนโลยีการรักษาอาการปวดด้วยเครื่องมือที่ทันสมัย คือ
- การรักษาด้วยคลื่นรักษาแบบรวมพลังงาน Focused shockwave therapy
- การรักษาด้วยเครื่องกระตุ้นคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า Peripheral Magnetic Stimulation (PMS)
ซึ่งช่วยรักษาอาการปวดจากออฟฟิศซินโดรมได้อย่างปลอดภัย และมีประสิทธิภาพ
พบแพทย์เฉพาะทาง แผนกกายภาพบำบัดและศูนย์ฟื้นฟู ที่ โรงพยาบาลสินแพทย์ ลำลูกกา
(คลิก link เพื่อนัดพบแพทย์เฉพาะทาง)