
ไข้หวัดใหญ่ เป็นโรคติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจที่เกิดจากเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ ติดต่อได้ง่าย จากการไอ จาม และพูดคุยกันในระยะใกล้ชิด กับคนที่เป็นโรคนี้ หากเกิดในเด็ก หรือผู้สูงอายุจะมีความรุนแรง และภาวะแทรกซ้อนมาก บางรายอาจเสียชีวิตได้
ไข้หวัดใหญ่… การรักษาและการป้องกัน
ไข้หวัดใหญ่ เป็นโรคติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจที่เกิดจากเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ ติดต่อได้ง่าย จากการไอ จาม และพูดคุยกันในระยะใกล้ชิด กับคนที่เป็นโรคนี้ หากเกิดในเด็ก หรือผู้สูงอายุจะมีความรุนแรง และภาวะแทรกซ้อนมาก บางรายอาจเสียชีวิตได้
สารบัญ
อาการที่พบได้บ่อย ในโรคไข้หวัดใหญ่
- ไข้สูง บางครั้งหนาวสั่น
- ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยกล้ามเนี้อมาก
- เจ็บคอ ไอ คัดจมูก น้ำมูกไหล
- อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร จุกแน่นท้อง
ถ้าอยากรู้ว่าเป็น ไข้หวัดใหญ่ หรือไม่ ต้องทำอย่างไร
เนื่องจากไข้หวัดใหญ่ มีอาการคล้ายโรคติดเชื้อประเภทอื่น การตรวจร่างกายเบื้องต้น และซักประวัติ อาจไม่เพียงพอที่จะวินิจฉัยโรคได้
ในปัจจุบัน มีวิธีการตรวจหาเชื้อไข้หวัดใหญ่โดยตรง ที่ทราบผลเร็ว และแม่นยำ เป็นการตรวจที่ไม่เจ็บใช้เพียงไม้พันสำลี เช็ด หรือป้ายภายในโพรงจมูก (เรียกว่า Nasal Swab) แล้วนำมาใส่ในน้ำยาทดสอบ จะทราบผลภายใน 1 ชั่วโมง หากมีการติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ จะให้การรักษาได้เร็วมากขึ้น
การรักษาไข้หวัดใหญ่
ปัจจุบันมียาที่ใช้รักษาโรคไข้หวัดใหญ่ได้ คือ ยา Oseltamivir (หรือ ยา Tamiflu ®) ซึ่งผู้ป่วยจะได้ประโยชน์มากที่สุด หากได้ใช้ยานี้รักษาภายใน 2 วันแรกที่ตรวจพบว่าเป็นโรคไข้หวัดใหญ่ ซึ่งจะช่วยลดระยะเวลาของการเป็นโรค ลดภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรง และลดการระบาดของโรคได้
อาหารที่ช่วยให้หายไข้หวัดใหญ่เร็วขึ้น
วิธีรักษาไข้หวัดใหญ่ให้หายเร็ว ต้องเลือกทานอาหารที่ช่วยให้หายไข้หวัดใหญ่เร็วขึ้น ซึ่งมีดังนี้
– อาหารที่มีวิตามินซีสูง : วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและลดความรุนแรงของอาการหวัด ผักและผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ได้แก่ พริกหยวก บรอกโคลี คะน้า ส้ม มะนาว ฝรั่ง สตรอว์เบอร์รี และกีวี
– ซุปไก่ : ซุปไก่เป็นอาหารที่ย่อยง่ายและให้ความอบอุ่น ช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกและเจ็บคอ และยังช่วยลดการอักเสบ พร้อมกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
– ขิง : ขิงมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านไวรัส ช่วยบรรเทาอาการไอและเจ็บคอ สามารถดื่มน้ำขิงร้อนหรือเติมขิงในอาหารได้
– กระเทียม : กระเทียมมีสารอัลลิซิน (Allicin) ซึ่งมีฤทธิ์ต้านไวรัสและต้านแบคทีเรีย สามารถเติมกระเทียมในอาหารหรือรับประทานกระเทียมสดได้
– อาหารอ่อนและย่อยง่าย : เมื่อเป็นไข้หวัดใหญ่ ร่างกายต้องการพลังงานเพื่อต่อสู้กับเชื้อโรค ควรเลือกรับประทานอาหารอ่อนและย่อยง่าย เช่น ข้าวต้ม โจ๊ก และซุป
นอกจากเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์แล้ว อีกสิ่งที่ถือเป็นวิธีรักษาไข้หวัดใหญ่ให้หายเร็ว คือ การพักผ่อนที่เพียงพอ ดังนั้นหากทำทั้งสองอย่างควบคู่ไปได้จะฟื้นตัวได้ดี
วิธีการป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่
การป้องกันไข้หวัดใหญ่ที่ดีที่สุด คือ การฉีดวัคซีน เนื่องจากไข้หวัดใหญ่ เป็นโรคที่มีผลกระทบมาก เช่น ทำให้ต้องขาดงาน ขาดเรียน อย่างน้อย 7-10 วัน และในบางรายอาจมีอาการรุนแรง จำเป็นต้องนอนโรงพยาบาล หรือมีภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงจนถึงขั้นเสียชีวิตได้
ดังนั้น การฉีดวัคซีน เพื่อป้องกันจึงมีความคุ้มค่ามากกว่า เมื่อเทียบค่าใช้จ่ายในการรักษาเมื่อเป็นโรคแล้ว สิ่งสำคัญ คือ ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัส หรือใกล้ชิดกับคนที่เป็นหวัด ไม่ควรใช้ของใช้ต่างๆ ร่วมกัน โดยเฉพาะช้อน จาม ชาม และไม่ควรอยู่ในสถานที่ที่แออัด เพราะเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ จะกระจายอยู่ในอากาศ และน้ำมูก น้ำลายของคนที่เป็นโรคนี้
อย่างไรก็ตามวัคซีน ไข้หวัดใหญ่ ควรฉีดทุกปี เพราะเชื้อไวรัสจะเปลี่ยนสายพันธ์ที่ระบาดแต่ละปีไม่เหมือนกัน
การใส่หน้ากาก ล้างมือบ่อยๆ
การป้องกันการแพร่กระจายของไข้หวัดสำคัญมาก ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่มีการระบาด ซึ่งสามารถป้องกันได้ดังนี้
– ล้างมือบ่อยๆ : ล้างมือด้วยสบู่และน้ำสะอาดอย่างน้อย 20 วินาที หรือใช้เจลแอลกอฮอล์ล้างมือ โดยเฉพาะหลังสัมผัสสิ่งของสาธารณะ หรือก่อนสัมผัสใบหน้า
– หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้า : หลีกเลี่ยงการใช้มือสัมผัสตา จมูก และปาก เนื่องจากเชื้อไวรัสสามารถเข้าสู่ร่างกายผ่านทางเหล่านี้ได้
– ปิดปากและจมูกเมื่อไอหรือจาม : ใช้ผ้าเช็ดหน้าหรือทิชชู่ปิดปากและจมูกเมื่อไอหรือจาม หากไม่มี ให้ไอหรือจามใส่ข้อพับด้านในของข้อศอก
– สวมหน้ากากอนามัย : สวมหน้ากากอนามัยเมื่ออยู่ในที่สาธารณะ หรือเมื่อต้องดูแลผู้ป่วยที่มีอาการไข้หวัดใหญ่
เมื่อไหร่ควรไปพบแพทย์?
สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณควรพบแพทย์ เมื่อป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่ คือ
– หายใจลำบาก หอบเหนื่อย หรือเจ็บหน้าอก
– ไข้สูงมาก (เกิน 39 องศาเซลเซียส) และไม่ลดลงหลังจากรับประทานยาลดไข้
– สับสน วิงเวียนศีรษะ หรือหมดสติ
– อาเจียนอย่างรุนแรง หรือรับประทานอาหารไม่ได้
– มีอาการเจ็บหน้าอก หรือแน่นหน้าอก
– ริมฝีปาก หรือเล็บมีสีเขียวคล้ำ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ คือ ทำไมต้องฉีดทุกปี?
- เพราะเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ มีการเปลี่ยนแปลงสายพันธ์ทุกปี การผลิตวัคซีนจึงมีการเปลี่ยนแปลงทุกปี เพื่อให้ครอบคลุมเชื้อที่เป็นสาเหตุ
- ภูมิคุ้มกันที่เกิดหลังฉีดวัคซีน จะมีความเฉพาะเจาะจง ต่อเชื้อที่ทำให้เกิดโรคเท่านั้น
- หลังฉีดวัคซีน 2 สัปดาห์ จะเกิดภูมิคุ้มกันโรค และมีอายุได้นาน 1 ปี
- ถ้าไม่ได้รับวัคซีนหลังจากระยะเวลา 1 ปี ถึงแม้เป็นเชื้อตัวเดิมก็จะป่วยเป็นโรคไข้หวัดใหญ่ได้
ไขมันพอกตับสามารถหายเองได้หรือไม่?
ไขมันพอกตับสามารถหายเองได้ในบางกรณี หากอยู่ในระยะเริ่มต้นและมีการดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสม โดยเบื้องต้น สามารถปรับเปลี่ยนได้จากพฤติกรรมการใช้ชีวิต จะช่วยให้ตับสามารถกลับมาทำงานได้อย่างปกติ แต่ถ้าหากปล่อยทิ้งไว้จนเกิดการอักเสบหรือพังผืดในตับ การรักษาก็จะซับซ้อนขึ้น และอาจไม่สามารถหายขาดได้
การดื่มกาแฟมีผลต่อไขมันพอกตับหรือไม่?
การดื่มกาแฟในปริมาณที่เหมาะสมอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพตับ แต่ควรดื่มกาแฟดำและหลีกเลี่ยงการเติมน้ำตาลหรือนมหรือครีมเทียมในปริมาณมาก และควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเพิ่มเติม
การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วมีผลต่อไขมันพอกตับหรือไม่?
การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วอาจส่งผลกระทบต่อไขมันพอกตับ ซึ่งมีทั้งข้อดีและข้อเสีย ขึ้นอยู่กับวิธีการลดน้ำหนักและสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล
ข้อดี : ช่วยลดปริมาณไขมันที่สะสมในตับได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีไขมันพอกตับที่ไม่ได้เกิดจากแอลกอฮอล์ (NAFLD) และยังช่วยปรับปรุงการทำงานของตับให้ดีขึ้น รวมถึงลดความเสี่ยงของภาวะตับอักเสบและตับแข็ง
ข้อเสีย : น้ำหนักที่ลงรวดเร็วเกินไปอาจจะทำให้ร่างกายปล่อยกรดไขมันออกมามาก และทำให้เกิดการอักเสบในตับได้ นอกจากนี้หากลดน้ำหนักโดยการจำกัดสารอาหาร ร่างกายจะขาดสารอาหารที่จำเป็น ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวม
พบแพทย์เฉพาะทาง แผนก หู คอ จมูก
ที่ โรงพยาบาลสินแพทย์ สาขาใกล้บ้านคุณ
(คลิก link เพื่อนัดพับแพทย์เฉพาะทาง)