วิธีการรักษา…กลุ่มอาการ Office Syndrome

13 ส.ค. 2563 | เขียนโดย พญ.ณิฎชธร มติพัฒน์ (แพทย์ผู้ชำนาญการด้านเวชศาสตร์ฟื้นฟู : โรงพยาบาลสินแพทย์ ลำลูกกา)

ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) คือ อาการที่เกิดขึ้นในกลุ่มคนวัยทำงานออฟฟิศ ซึ่งอาจทำงานจดจ่ออยู่กับคอมพิวเตอร์ ด้วยท่าทางซ้ำๆ และต่อเนื่องเป็นเวลานานหลายชั่วโมง หรือทำงานด้วยท่านั่ง และการจัดวางอุปกรณ์การทำงานไม่เหมาะสม เช่น การนั่ง ยกไหล่ ก้มคอมากเกินไป จึงทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยหรือชาตามบริเวณต่างๆ



นอกจากสภาพแวดล้อมการทำงานไม่เหมาะสมแล้ว การพักผ่อนไม่เพียงพอ การรับประทานอาหารไม่ตรงเวลา ได้รับสารอาหารไม่ครบ 5 หมู่ ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดออฟฟิศซินโดรม ได้เช่นกัน ซึ่งหากไม่ได้รับการดูแลรักษาที่ถูกต้องอาจส่งผลทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อจากออฟฟิศซินโดรม และโรคทางระบบกระดูกและกล้ามเนื้อตามมาได้

 

อาการปวดในกลุ่มออฟฟิศซินโดรมที่พบบ่อย คือ

  1. ปวดกล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง บริเวณคอ บ่า ไหล่ หลัง และสะโพก
  2. ปวดและชาที่มือ แขน จากเอ็นรัดข้อมืออักเสบกดทับเส้นประสาทและความผิดปกติของความตึงตัวของเส้นประสาท
  3. ปวดแขน ปวดข้อมือ ข้อศอกจากกล้ามเนื้อบริเวณแขนท่อนล่างด้านนอกอักเสบ
  4. ปวดนิ้ว นิ้วล็อค
  5. หลังยึดติดในท่าแอ่น

วิธีการรักษากลุ่มอาการออฟฟิศซินโดรม

  1. รักษาด้วยยา
  2. ทำกายภาพบำบัดด้วยเครื่องมือกายภาพบำบัดตามความเหมาะสมของอาการเช่น อัลตร้าซาวด์ เลเซอร์รักษา การกระตุ้นไฟฟ้า และการประคบร้อน การยืดกล้ามเนื้อ เป็นต้น
  3. ฝังเข็ม บรรเทาอาการปวด และเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
  4. การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มสมรรถภาพร่างกาย และพักผ่อนให้เพียงพอ
  5. การปรับสภาพแวดล้อมการทำงาน ท่าทางการทำงาน และพฤติกรรมการทำงานให้ถูกต้องตามอิริยาบถ

นอกเหนือจากการรักษาที่กล่าวมาแล้วในปัจจุบันมีเทคโนโลยีการรักษาอาการปวดด้วยเครื่องมือที่ทันสมัย คือ

  • การรักษาด้วยคลื่นรักษาแบบรวมพลังงาน Focused shockwave therapy
  • การรักษาด้วยเครื่องกระตุ้นคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า Peripheral Magnetic Stimulation (PMS)

ซึ่งช่วยรักษาอาการปวดจากออฟฟิศซินโดรมได้อย่างปลอดภัย และมีประสิทธิภาพ

 

พบแพทย์เฉพาะทาง แผนกกายภาพบำบัดและศูนย์ฟื้นฟู ที่ โรงพยาบาลสินแพทย์ สาขาใกล้บ้านคุณ
(คลิก link เพื่อนัดพบแพทย์เฉพาะทาง)

 

บำบัดอาการปวดหลัง และรักษาโรคออฟฟิศซินโดรม ด้วยแพคเกจ Office Syndrome ที่ โรงพยาบาลสินแพทย์ สาขาใกล้บ้านคุณ
(คลิก link เพื่อจองออนไลน์)

SHARE