อาการของโรคข้อเข่าเสื่อมที่พบได้บ่อย คือ อาการปวดข้อเข่า ที่สามารถส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก ในบทความนี้จึงจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับโรคข้อเข่าเสื่อม และวิธีรักษา ที่จะช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของข้อเข่า และป้องกันไม่ให้ข้อเข่าสึกหรอไปมากกว่าเดิม เพื่อให้ผู้สูงอายุ และผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมทุกคนได้ขยับร่างกาย และเคลื่อนไหวในการใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุขมากที่สุด
กระดูกข้อเข่าเสื่อมคืออะไร ?
กระดูกข้อเข่าเสื่อม (Osteoarthritis) เป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อกระดูกอ่อนที่ปกคลุมข้อเข่าเสื่อมสภาพลง ทำให้กระดูกต้นขาและกระดูกหน้าแข้งเสียดสีกันโดยตรง ซึ่งก่อให้เกิดอาการปวด ข้อเข่าตึง และเคลื่อนไหวลำบาก
ทำไมกระดูกข้อเข่าเสื่อมถึงพบบ่อยในผู้สูงอายุ ?
เมื่ออายุมากขึ้น กระดูกอ่อนและกระดูกในร่างกายจะมีการสึกหรอจากการใช้งานในชีวิตประจำวัน การเสื่อมสภาพนี้เป็นกระบวนการธรรมชาติ แต่ในบางคนอาจเกิดเร็วหรือรุนแรงขึ้นจากปัจจัยต่าง ๆ เช่น น้ำหนักตัวเกิน การบาดเจ็บที่ข้อเข่า หรือประวัติครอบครัวที่มีปัญหาเรื่องกระดูกข้อเข่าเสื่อม
อาการและสัญญาณเตือนของกระดูกข้อเข่าเสื่อม
- ปวดข้อเข่า โดยเฉพาะเมื่อเคลื่อนไหว
- ข้อเข่าตึงหรือแข็งตัวหลังจากพัก
- ข้อเข่าบวม
- มีเสียงกระทบหรือกรอบแกรบเมื่อเคลื่อนไหวข้อเข่า
- ข้อเข่าบิดเบี้ยวหรือเสียรูป
วิธีการดูแลและป้องกันกระดูกข้อเข่าเสื่อม
- รักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม การลดน้ำหนักส่วนเกินจะช่วยลดแรงกดที่ข้อเข่า
- ออกกำลังกายที่เหมาะสม เช่น การเดิน การว่ายน้ำ และการทำกายภาพบำบัด
- รับประทานอาหารที่มีสารอาหารบำรุงกระดูก เช่น กลูโคซามีน ไดอะเซรีน
- ใช้เครื่องช่วยพยุงข้อเข่า เช่น ที่รัดเข่าหรือไม้เท้า เพื่อช่วยลดแรงกดที่ข้อเข่า
- หลีกเลี่ยงการยืนหรือนั่งนาน ๆ ควรปรับเปลี่ยนท่าทางบ่อย ๆ เพื่อลดแรงกดที่ข้อเข่า
การรักษากระดูกข้อเข่าเสื่อม
หากมีอาการที่รุนแรง หมอกระดูกและข้ออาจแนะนำการรักษาต่าง ๆ ดังนี้
- การใช้ยาแก้ปวดและยาต้านการอักเสบ
- การฉีดยาที่ข้อเข่า
- การทำกายภาพบำบัด
- การผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม ในกรณีที่มีอาการรุนแรงและการรักษาอื่นไม่เป็นผล
กระดูกข้อเข่าเสื่อมเป็นปัญหาที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ แต่สามารถป้องกันและดูแลรักษาได้ หากเริ่มต้นด้วยการดูแลสุขภาพตัวเองตั้งแต่วันนี้ หากมีอาการหรือสงสัยว่าตนเองมีปัญหากระดูกข้อเข่าเสื่อม ควรปรึกษาแพทย์ศูนย์กระดูกและข้อ เพื่อรับคำแนะนำและการรักษาที่เหมาะสม
โรงพยาบาลสินแพทย์ นครปฐม พร้อมให้บริการและดูแลสุขภาพข้อเข่าของท่าน ด้วยทีมแพทย์ผู้ชำนาญการและเทคโนโลยีที่ทันสมัย เพื่อชีวิตที่มีความสุขและเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระในทุกวัย
ข้อมูลโดย
นายแพทย์เตชภณ ภัทรวรธรรม
ศัลยแพทย์ชำนาญการด้านกระดูกและข้อ โรงพยาบาลสินแพทย์ นครปฐม
