แนวทางปฏิบัติตัวสำหรับผู้เป็นเบาหวาน
- ควบคุมอาหาร ควรรับประทานอาหารที่มีคาร์ดบไฮเดรต (แป้ง, ข้าว) และ น้ำตาล ในปริมาณน้อย
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- ชั่งน้ำหนัก วัดความดันโลหิต และตรวจน้ำตาลในเลือดหลังงดอาหาร 8 ชั่วโมง
- ตรวจไขมันในเลือด (LDL) ทุกๆ 3-6 เดือน
- ตรวจไข่ขาวในปัสสาวะ (Microalbuminuria) ทุก 3-6 เดือน
- ตรวจระดับน้ำตาลสะสม (HbA1C) ทุก 3 เดือน
- ตรวจเลือดดูการทำงานของไต ปีละครั้ง
- เอ็กซเรย์ปอด ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจปีละ 1 ครั้ง
- ตรวจสมรรถภาพหัวใจด้วยการวิ่งสายพาน (Exercise Stress Test) โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุมากกว่า 45 ปี ขึ้นไป ปีละ 1 ครั้ง
- ตรวจจอประสาทตาและตรวจสุขภาพตา โดยจักษุแพทย์ ปีละครั้ง
- ตรวจความรู้สึกบริเวณเท้า หรือ สุขภาพเท้าปีละ 1 ครั้ง
