中暑（热射病）
中暑是由于人体过热引起的病症，通常发生在高温环境下进行剧烈体力劳动、工作或运动时。通常当体温达到或超过40摄氏度时发生。中暑多发于夏季或高湿度地区，可能对大脑、心脏、肺、肾脏和肌肉等重要器官造成损害。如未及时治疗，可能引发严重并发症，甚至导致残疾或死亡。
中暑预警信号
- 体温超过40摄氏度
- 皮肤干燥发热，体温升高但无汗
- 血压下降
- 心跳加快，心悸，脉搏快速
- 口渴严重
- 头晕、头痛、意识模糊、昏厥
- 恶心、呕吐、乏力
- 抽搐、肌肉痉挛、昏迷
中暑急救方法
- 将患者移至阴凉通风处，帮助降低体温
- 平躺，双腿抬高，促进血液回流大脑
- 脱去多余或厚重衣物，加速散热
- 用冷湿毛巾或冰袋敷于颈部、腋下、腹股沟和额头，使用风扇帮助降温
- 若患者清醒，鼓励其频繁喝水，并尽快就医
如症状无改善或有严重基础疾病，请立即送医急救。
中暑预防方法
- 避免在户外高温环境中活动
- 穿轻薄、宽松、浅色且透气的衣物，防晒效果好
- 即使不口渴也要经常饮水，每天至少6-8杯，保持体内水分和降低体温
- 避免饮酒、茶、咖啡及高糖饮料
- 切勿将儿童、老人或宠物留在阳光下的停车车辆内
- 儿童、老人及慢性病患者应避免待在高温环境并避免独处
- 选择通风良好处在较凉爽时段（早晨或傍晚）锻炼，并做好热身
- 外出活动时佩戴太阳镜、宽檐帽及使用伞具防晒
- 有慢性病者若出现异常症状，应立即就医
