解答疑惑：生酮饮食真的能减肥吗？
生酮饮食，即通过摄入极低碳水化合物的食物，使身体感觉处于禁食状态，从而燃烧脂肪。
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为什么生酮饮食能减肥？主要有三点：
1）进食时，身体燃烧脂肪，因为它感觉没有摄入食物。
2）脂肪燃烧增加导致身体失水增多，体重明显下降。
3）长期生酮饮食会抑制食欲，导致摄入减少。
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有意尝试生酮饮食者需正确进行，不仅仅是戒米饭，还需减少所有高碳水和高糖食物，摄入健康脂肪。肾脏、肝脏问题、腹胀或胃酸倒流者需谨慎，避免症状加重。
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