便秘是由什么引起的？如何治疗？

便秘是消化系统健康问题的警示信号之一，主要与生活方式和饮食习惯有关。如果长期不改善，可能导致严重的健康风险。本文将带您了解便秘的成因、潜在相关疾病以及有效的治疗方法。

 

便秘是由什么引起的？

便秘是指排便困难，数天未排便的状态。长期便秘会对身体健康和生活质量产生不良影响。常见原因包括：

 

生活方式与饮食习惯

饮食纤维摄入不足、饮水量少、过多摄入肉类或乳制品，以及缺乏运动，都会影响肠道正常蠕动，导致便秘。

 

某些药物

如类吗啡镇痛药、部分降压药、精神科药物、抗癌药、抗酸剂、肠道肌肉松弛剂、胃黏膜保护剂以及含铁补充剂等，可能会引起便秘作为副作用。

 

基础疾病

疾病如糖尿病、肠易激综合征、甲状腺功能减退或怀孕期间，会导致激素失衡，从而影响排便功能。

 

结肠功能异常

若大肠功能异常或蠕动缓慢，导致粪便在肠道中移动缓慢，从而引发便秘。

 

便秘有哪些症状？

若怀疑自己是否患有慢性便秘，可关注以下症状：

• 每周排便次数少于三次
• 大便坚硬、数量少或成颗粒状难以排出
• 排便时用力过度或排便时间过长
• 排便时疼痛，或便中带血
• 腹胀、腹痛或腹部不适

 

与便秘相关的疾病

便秘不仅影响日常生活，还可能引发其他健康问题：

 

痔疮

长期用力排便可能导致肛门黏膜处血管膨胀，引起疼痛和出血。

 

心血管问题

对于已有心血管疾病的人群，长期便秘及用力排便可能增加中风、心脏病发作的风险，甚至加重心脏病情。

 

肠梗阻

长期排便不畅会导致肠内粪便积聚，引发肠梗阻，伴随腹痛、腹胀、腹部不适，严重可能需要部分结肠切除手术。

 

盆底肌肉无力

过度用力排便可能削弱盆底肌肉张力，导致尿失禁等问题。

 

疝气

剧烈用力排便还可能引发疝气，即肠道从腹壁薄弱处突出；若忽视可能导致肠道缺血坏死或感染血液。

 

便秘的治疗和预防方法

行为和生活方式调整

要避免便秘，关键是改善日常习惯：多吃高纤维食物如水果蔬菜，充分饮水并增加运动量。美国国家科学院（NAS）及医学研究所（IOM）建议：

• 女性每日饮水约2.7升
• 男性每日饮水约3.7升

不要忍便，若有便意应及时如厕。经常运动和活动促进肠道正常蠕动，防止大便滞留。

 

使用通便药物疗法

对于严重便秘的人士，可在医师指导下使用促进肠道肌肉蠕动或刺激水分和电解质进入肠道的药物进行治疗。

 

外科手术治疗

若因结肠功能异常导致的慢性便秘药物无效，医生可能建议进一步检查并考虑部分结肠手术治疗。

 

慢性便秘不可忽视，会对健康造成长期影响。如您经常便秘，请尽快到 Synphaet Lam Luk Ka 医院肠胃专科中心就诊。
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