แพ็กเกจ Office Syndrome – บำบัดอาการปวดคอ  (แพ็กเกจแบบ 6 ครั้ง)

1. เลเซอร์ (Laser)

2. กระตุ้นด้วยคลื่นกระแทก (Shock wave)

3. ประคบอุ่น (Hot Pack)

4. กดคลายกล้ามเนื้อ (Massage)

.

อาการของออฟฟิศซินโดรม   สาเหตุของโรคออฟฟิศซินโดรมมักจะเกิดจากการอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานานๆ เช่น การนั่งหรือยืนอย่างต่อเนื่องเป็นประจำ จึงทำให้กล้ามเนื้อเกิดความเมื่อยล้าและอักเสบเรื้อรังในที่สุด ซึ่งพบได้มากในพนักงานออฟฟิศที่ต้องทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ส่วนใหญ่มักมีอาการปวดบริเวณกระดูกและข้อ โดยเฉพาะหลัง คอ หัวไหล่ และอาจมีอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงพร้อมกับอาการชาบริเวณแขน ขาได้ นอกจากนี้ในบางคนก็อาจมีอาการปวดบริเวณขมับและกระบอกตาร่วมด้วย ซึ่งเป็นอาการที่ไม่ควรนิ่งนอนใจเด็ดขาด
.

ทำอย่างไรให้ห่างไกลออฟฟิศซินโดรม?  
การปรับพฤติกรรม :
– ปรับท่านั่งให้ถูกต้อง
– ยืดกล้ามเนื้อมือและแขนทุก 1 ชั่วโมง
– ลุกขึ้นเพื่อเคลื่อนไหวร่างกายบ้าง
.
การปรับอุปกรณ์เครื่องใช้สำนักงาน :
– ปรับตั้งจอคอมพิวเตอร์ให้อยู่ในระดับเหมาะสม
– ปรับโต๊ะเก้าอี้ ให้นั่งทำงานได้พอดี
– แป้นพิมพ์และเม้าส์ ควรอยู่ในตำแหน่งที่ใช้งานสะดวก
.
“แม้ว่าโรคออฟฟิศซินโดรม จะเป็นโรคที่พบบ่อยในกลุ่มพนักงานออฟฟิศ แต่หากรู้จักดูแลตนเองด้วยการปรับพฤติกรรมและสิ่งแวดล้อม จะทำให้ลดโอกาสในการเกิดโรคนี้ได้อย่างง่ายดาย ซึ่งตามวิธีข้างต้นก็จะช่วยได้ดีทีเดียว”