{"id":18727,"date":"2025-10-16T09:54:04","date_gmt":"2025-10-16T02:54:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.synphaet.co.th\/seriruk\/?p=18727"},"modified":"2025-10-16T09:55:00","modified_gmt":"2025-10-16T02:55:00","slug":"work-posture-back-pain-tips","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.synphaet.co.th\/seriruk\/zh-hans\/work-posture-back-pain-tips\/","title":{"rendered":"\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07? \u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e48\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46\u0e25\u0e14\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e2a\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21"},"content":{"rendered":"<h1><strong>\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07? 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\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>\u0e17\u0e48\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e16\u0e39\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07<\/h3>\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e21 \u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e2b\u0e48\u0e2d\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e49\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e19\u0e32\u0e19 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\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e15\u0e32\u0e21\u0e21\u0e32<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e19\u0e32\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e27<\/h3>\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e17\u0e48\u0e32\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21\u0e19\u0e32\u0e19 \u0e46 \u0e08\u0e30\u0e25\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e44\u0e1b\u0e22\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e19\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e02\u0e32\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e22\u0e37\u0e14\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e48\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e36\u0e07 \u0e1b\u0e27\u0e14\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e41\u0e27\u0e14\u0e25\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21<\/h3>\n<p>\u0e42\u0e15\u0e4a\u0e30\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e01\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e35\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e32\u0e15\u0e23\u0e10\u0e32\u0e19 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e40\u0e01\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e35\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1e\u0e19\u0e31\u0e01\u0e1e\u0e34\u0e07\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e42\u0e04\u0e49\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e08\u0e2d\u0e04\u0e2d\u0e21\u0e1e\u0e34\u0e27\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e48\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e25\u0e49\u0e27\u0e19\u0e1a\u0e31\u0e07\u0e04\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e17\u0e48\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1c\u0e34\u0e14\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34<\/p>\n<p>&nbsp;<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-18731\" 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\/><\/p>\n<h2><strong>\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e2a\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21<\/strong><\/h2>\n<p>\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e04\u0e38\u0e13\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e46 \u0e19\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e0d\u0e0d\u0e32\u0e13\u0e40\u0e15\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e16\u0e36\u0e07\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30<a href=\"https:\/\/www.synphaet.co.th\/nakhonpathom\/program\/%E0%B9%81%E0%B8%9E%E0%B9%87%E0%B8%81%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%88%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%9E%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%9C%E0%B8%B7%E0%B8%94%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%B7%E0%B8%AD\/\"><strong>\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e2a\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21<\/strong><\/a> \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e40\u0e23\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e38\u0e19\u0e41\u0e23\u0e07<\/h3>\n<p>\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e25\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 \u0e46 \u0e2b\u0e32\u0e22 \u0e46 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e19\u0e32\u0e19\u0e46 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e22\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e38\u0e19\u0e41\u0e23\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e44\u0e1b<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e0a\u0e32 \u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e23\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e23\u0e49\u0e32\u0e27\u0e25\u0e07\u0e02\u0e32<\/h3>\n<p>\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e0d\u0e0d\u0e32\u0e13\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e15\u0e23\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e0a\u0e35\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e19\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e14\u0e17\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e17 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e23\u0e49\u0e32\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e1f\u0e1f\u0e49\u0e32\u0e0a\u0e47\u0e2d\u0e15 \u0e0a\u0e32 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e02\u0e32\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e23\u0e07<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>\u0e17\u0e23\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e25\u0e33\u0e1a\u0e32\u0e01 \u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e31\u0e48\u0e19\u0e04\u0e07<\/h3>\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e14\u0e17\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e17\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e38\u0e19\u0e41\u0e23\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e1a\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e02\u0e32\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e23\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e25\u0e33\u0e1a\u0e32\u0e01 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e23\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e44\u0e14\u0e49\u0e22\u0e32\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e31\u0e48\u0e19\u0e04\u0e07<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>5 \u0e17\u0e48\u0e32\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e01\u0e49\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07<\/strong><\/h2>\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23<a href=\"https:\/\/www.synphaet.co.th\/%E0%B8%9B%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B9%84%E0%B8%AB%E0%B8%99-%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B8%9A%E0%B9%84%E0%B8%9B\/\"><strong>\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07<\/strong><\/a>\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e19\u0e32\u0e19 \u0e46 \u0e44\u0e14\u0e49 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e35\u0e48\u0e04\u0e37\u0e2d 5 \u0e17\u0e48\u0e32\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>\u0e08\u0e31\u0e14\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e15\u0e23\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e34\u0e14\u0e1e\u0e19\u0e31\u0e01\u0e1e\u0e34\u0e07<\/h3>\n<p>\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e01\u0e49\u0e19 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e25\u0e48\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e34\u0e14\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1e\u0e19\u0e31\u0e01\u0e1e\u0e34\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e42\u0e04\u0e49\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e2a\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07 \u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e48\u0e2d \u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e2d\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e15\u0e23\u0e07<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e08\u0e2d\u0e04\u0e2d\u0e21\u0e1e\u0e34\u0e27\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e15\u0e32<\/h3>\n<p>\u0e02\u0e2d\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e08\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e15\u0e32\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e15\u0e48\u0e33\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e49\u0e21\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e07\u0e22\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e07 \u0e25\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e04\u0e2d\u0e1a\u0e48\u0e32\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>\u0e27\u0e32\u0e07\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e09\u0e32\u0e01\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32<\/h3>\n<p>\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e01\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e35\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e27\u0e32\u0e07\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1e\u0e2d\u0e14\u0e35 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e21\u0e38\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 90 \u0e2d\u0e07\u0e28\u0e32 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e25\u0e2d\u0e22\u0e04\u0e27\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e27\u0e32\u0e07\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e38\u0e1b\u0e01\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21 (\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e30\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07, \u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e02\u0e19)<\/h3>\n<p>\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e40\u0e01\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e35\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e23\u0e35\u0e23\u0e30 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e30\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e21\u0e32\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21 \u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e27\u0e32\u0e07\u0e41\u0e02\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e41\u0e02\u0e19\u0e27\u0e32\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e25\u0e14\u0e20\u0e32\u0e23\u0e30\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1a\u0e48\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>\u0e25\u0e38\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e22\u0e37\u0e14\u0e40\u0e2b\u0e22\u0e35\u0e22\u0e14\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e17\u0e38\u0e01\u0e46 1 \u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07<\/h3>\n<p>\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e19\u0e32\u0e2c\u0e34\u0e01\u0e32\u0e40\u0e15\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e25\u0e38\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19 \u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e2d\u0e34\u0e23\u0e34\u0e22\u0e32\u0e1a\u0e16 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e22\u0e37\u0e14\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e22\u0e37\u0e14\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 2-3 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\u0e43\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01 \u0e46 \u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e19\u0e42\u0e25\u0e2b\u0e34\u0e15\u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e36\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d<\/p>\n<p>&nbsp;<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-18734\" src=\"https:\/\/www.synphaet.co.th\/seriruk\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2025\/10\/5548.webp\" alt=\"\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e48\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e25\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\" width=\"1000\" height=\"560\" srcset=\"https:\/\/www.synphaet.co.th\/seriruk\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2025\/10\/5548.webp 1000w, 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href=\"https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/diseases\/16912-degenerative-disk-disease\">https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/diseases\/16912-degenerative-disk-disease<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/my.clevelandclinic.org\/services\/back-pain-treatment\">https:\/\/my.clevelandclinic.org\/services\/back-pain-treatment<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.uclahealth.org\/safety\/ergonomics\">https:\/\/www.uclahealth.org\/safety\/ergonomics<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07? \u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e48\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46 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