วัดความฟิตของร่างกาย VO2Max
คุณแข็งแรงหรือฟิตแค่ไหน วัดอัตราการเผาผลาญออกซิเจนของร่างกาย ด้วย VO2Max
การทดสอบ VO2Max
เราจะได้รับการติดอุปกรณ์ตรวจวัดคลื่นไฟฟ้าหัวใจ เครื่องวัดความดัน ใส่หน้ากากเพื่อวัดการใช้ออกซิเจน และการผลิตคาร์บอนไดออกไซด์จากลมหายใจ โดยจะเริ่มวัดขณะพัก และขณะเริ่มออกกำลังกายซึ่งจะเพิ่มแรงต้านมากขึ้นเรื่อยๆ จนถึงจุดที่ไม่สามารถออกกำลังกายต่อไปไหว ค่าการให้ออกซิเจนสูงสุดที่เกิดขึ้นนั้น คือ ค่า VO2Max ยิ่งได้ค่าสูงมากเท่าไรแสดงว่ามีความฟิตและความแข็งแรงมากเท่านั้น การตรวจด้วยวิธีนี้ได้ค่าออกมาเป็นตัวเลข สามารถแปลผลได้อย่างแม่นยำ
ราคา 4,500 บาท
การเตรียมตัวก่อนตรวจ VO2Max
- พักผ่อนให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายในรูปแบบที่หนักก่อนวันที่จะตรวจอย่างน้อย 1 วัน
- งดรับประทานอาการก่อนตรวจอย่างน้อย 2 ชั่วโมง
- งดดื่มชา กาแฟ ก่อนตรวจ 2-3 ชั่วโมง
- สวมใส่เสื้อผ้าและรองเท้าที่เหมาะสม สำหรับการออกกำลังกาย
- รับประทานยาตามปกติ ไม่ควรงดยา นอกจากแพทย์สั่ง
- ไม่ควรทำกิจกรรมระดับหนัก และ หักโหมก่อนการตรวจ
- ควรมาถึงห้องตรวจ ก่อนเวลาเพื่อที่จะได้รับความคุ้นเคยกับเครื่องมือ
มั่นใจแค่ไหนว่า หัวใจ และ ปอดแข็งแรง.... คุณฟิตแค่ไหนวัดได้ด้วย VO2Max
