คุณแม่หลายคน คงกำลังตามหาเมนูสำหรับลูกน้อยวัย 6-12 เดือนกันอยู่ใช่ไหมคะ แน่นอนว่าอาหารที่ดีที่สุดสำหรับเด็กทารกคือนมแม่ เพราะมีสารอาหารที่เหมาะสม พร้อมทั้งสร้างภูมิต้านทานให้กับเจ้าตัวน้อยได้เป็นอย่างดี แต่บางครั้งเราก็อยากหาเมนูใหม่มาช่วยเพิ่มเสริมสารอาหารอื่นๆ ให้ร่างกายเค้าบ้าง วันนี้แม่นิวจึงนำเมนูเด็ดสำหรับเจ้าจิ๋ว 6-12 เดือนมาฝาก เพื่อให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนยิ่งขั้น พร้อมวิธีทำที่แสนง่าย จะมีเมนูอะไรบ้างนั้น ลองดูกันเลย
เมนูกล้วยน้อยจอมซน
ส่วนประกอบ : กล้วยน้ำว้า น้ำนมแม่ ข้าวกล้องสุก
วิธีทำ : บดข้าวกล้องสุกให้ละเอียด 8 ช้อนโต๊ะ พร้อมหั่นกล้วยน้ำว้าเป็นชิ้นเล็กๆ ปั่นรวมกับข้าวกล้อง และน้ำต้มสุก 6 ออนซ์ หลังปั่นเสร็จผสมด้วยนมแม่อุ่นๆ 3 ออนซ์
คุณประโยชน์ : กล้วยช่วยเพิ่มประสิทธิภาพสมองของลูกน้อย และเพิ่มพลังงานแก่ร่างกาย
เมนูข้าวโอ๊ตบดละมุน
ส่วนประกอบ : ข้าวโอ๊ต น้ำนมแม่
วิธีทำ : นำข้าวโอ๊ตผสมกับนมแม่แล้วนำไปนึ่ง 5 นาที เสร็จแล้วคนให้เข้ากัน เป็นวิธีที่ง่ายมากถูกใจเหล่าคุณแม่มือใหม่แน่นอนค่ะ
คุณประโยชน์ : ข้าวโอ๊ตมีคุณประโยชน์เยอะมาก ทั้งแคลเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส นอกจากนี้ยังมีวิตามินบี วิตามินเค และวิตามินอี ช่วยในการเจริญเติบโตอีกด้วย
เมนูเบบี้แครอท
ส่วนประกอบ แครอท น้ำนมแม่
วิธีทำ : ปอกเปลือกแครอท ล้างให้สะอาดแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ นึ่งให้สุก จากนั้นนำมาบดกับนมแม่ให้ละเอียด
คุณประโยชน์ : แครอทมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย เช่น เบต้าแคโรทีน วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินอี เป็นต้น ช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน พร้อมกับบำรุงสายตาลูกน้อยอีกด้วย
นอกจากเมนูจะน่าทานแล้ว ยังทำง่ายสุดๆ รับรองว่าลูกน้อยต้องชอบแน่นอน แต่ทั้งนี้ก็อย่าลืมสังเกตอาการแพ้อาหารของลูกด้วยนะคะ ถ้าหากเกิดอาการแพ้ เช่น มีผื่นแพ้ อาเจียน หรือขับถ่ายผิดปกติ แนะนำให้หยุดทานอาหารชนิดนั้น และไปปรึกษาคุณหมอจะดีที่สุด
ทาง รพ.เด็กสินแพทย์เรามีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญให้คำปรึกษา และพร้อมดูแลบุตรหลานของท่านได้เป็นอย่างดี สามารถนัดหมายแพทย์หรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ https://bit.ly/3910u3T
ด้วยความห่วงใย จาก…โรงพยาบาลเด็กสินแพทย์
ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ โทร. 0 2793 5000
หรือคลิกแอดไลน์ โรงพยาบาลเด็กสินแพทย์ https://goo.gl/ysdW8g
IDline: @synphaetline
