ทำอย่างไรเมื่อเป็นรองช้ำ

30 พ.ย. 2563 | เขียนโดย ศูนย์กระดูกและข้อ โรงพยาบาลสินแพทย์ รามอินทรา

 “โรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ (plantar fasciitis)”  หรือที่คนทั่วไปมักเรียกว่า  “รองช้ำ”  คือ ภาวะที่มีการอักเสบของเอ็นฝ่าเท้า สาเหตุเกิดจากการใช้งานเท้าที่หนักกว่าปกติ เป็นโรคที่พบได้บ่อย มักมีอาการเรื้อรังหรือเป็นๆหายๆ



รองช้ำคืออะไร ?

“โรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ (plantar fasciitis)”  หรือที่คนทั่วไปมักเรียกว่า  “รองช้ำ”  คือ ภาวะที่มีการอักเสบของเอ็นฝ่าเท้า สาเหตุเกิดจากการใช้งานเท้าที่หนักกว่าปกติ เป็นโรคที่พบได้บ่อย มักมีอาการเรื้อรังหรือเป็นๆหายๆ

 

อาการของรองช้ำเป็นอย่างไร ?

ผู้ที่เป็นรองช้ำจะมีอาการปวดบริเวณใต้ฝ่าเท้า โดยเฉพาะช่วงเช้าหลังตื่นนอนเวลาเดินลงนำ้หนักในช่วง 3-4 ก้าวแรก เมื่อเดินไปสักพักอาการปวดจะลดลง อาการปวดจะเป็นมากขึ้นเวลาใช้งานลงน้ำหนักเท้ามากๆ และดีขึ้นเมื่อมีการพักใช้งาน ถ้าเป็นนานๆอาจมีหินปูนเกาะบริเวณส้นเท้า

 

ใครที่มีโอกาสเสี่ยงเป็นรองช้ำ ?

  • ผู้สูงอายุ
  • เพศหญิงพบได้บ่อยกว่าเพศชาย
  • ผู้ที่น้ำหนักตัวมาก
  • ผู้ที่ต้องยืนนานๆ เดินนานๆ เป็นประจำ
  • ผู้ที่มีฝ่าเท้าแบนหรือโก่งกว่าปกติ หรือมีท่าทางการเดินที่ผิดปกติ
  • ผู้ที่ใส่รองเท้าพื้นแข็งหรือบางเกินไป

 

เมื่อเป็นรองช้ำรักษาอย่างไร ?

  • ระยะแรก สามารถรักษาโดยการพักการใช้งานเท้า ปรับรองเท้าให้อ่อนนุ่มเหมาะสมกับขนาดและรูปทรงของเท้า ใช้อุปกรณ์เสริมอุ้งเท้า การประคบเย็น การทำกายภาพบำบัด การรักษาด้วยยาลดอาการอักเสบ
  • ในผู้ป่วยที่มีอาการรุนแรงขึ้นหรือมีอาการเรื้อรัง รักษาเบื้องต้นไม่ได้ผล  แพทย์อาจพิจารณาให้การรักษาด้วยการใช้คลื่นความถี่ (shock wave) รวมถึงการผ่าตัดเอาพังผืดฝ่าเท้าที่อักเสบและนำหินปูนที่ฝ่าเท้าออก

 

พบแพทย์เฉพาะทาง ศูนย์กระดูกและข้อ โรงพยาบาลสินแพทย์ ที่ โรงพยาบาลสินแพทย์ สาขาใกล้บ้านคุณ 

(คลิก link เพื่อนัดพับแพทย์เฉพาะทาง)

โรงพยาบาลสินแพทย์ รามอินทรา  

โรงพยาบาลสินแพทย์ ลำลูกกา 

โรงพยาบาลสินแพทย์ เทพารักษ์  

โรงพยาบาลสินแพทย์ ศรีนครินทร์ 

โรงพยาบาลเด็กสินแพทย์  

SHARE
ข้อเสนอดีๆที่แนะนำ

โปรแกรมศูนย์กระดูกและข้อ
แพ็กเกจตรวจคัดกรอง MRI ข้อเข่า P.1
ราคา
6,900 ฿
โปรแกรมศูนย์กระดูกและข้อ
แพ็กเกจฉีดน้ำหล่อลื่นผิวข้อเข่า P.1
ราคา
26,000 ฿